entspannend 2024
3. Um besser zu schlafen, halten Sie einen regelmäßigen Schlafrhythmus ein, schaffen Sie eine angenehme Schlafumgebung und wenden Sie vor dem Schlafengehen Entspannungstechniken an. Guter Schlaf ist wichtig für die Gesundheit, aber viele Menschen haben Schwierigkeiten, die Schlafqualität zu erreichen, die sie brauchen.22. April 2024. Die beste Schlafmaske. Wir haben Schlafmasken getestet. Für uns ist das Manta Sleep-Modell für die meisten Menschen das beste Modell. Es verdunkelt das Sichtfeld vollständig – auch für Seitenschläfer. 2. Haben Sie Schlafprobleme aufgrund von Tinnitus? Erfahren Sie, welche Schlafpositionen Erleichterung beim Einschlafen bringen können. Wir verraten, welche Liegehilfen und Kissen geeignet sind. Plus Hausmittel zur Linderung von Tinnitus im Schlaf. Holen Sie sich jetzt Tipps für einen erholsamen Schlaf trotz Ohrensausen.3. Leiden Sie unter Husten im Schlaf? Finden Sie die beste Schlafposition, wenn Sie husten. Entdecken Sie mehr in unserem Blogbeitrag.2. Wenn Sie immer noch Schwierigkeiten haben, gut zu schlafen, können Ihnen diese Schlafgeräte dabei helfen, sich abends besser zu entspannen, schneller einzuschlafen und Ihre Schlafqualität deutlich zu verbessern. 12. Schlafen Sie auf einem „Kupfer“-Kissen.6. Dez. 2023. Dafür planen Sie bereits Ihren Urlaub. Wer die Feiertage geschickt nutzt, kann die üblichen fünf Wochen Urlaub verdoppeln.